OMLOUVÁM SE ZA OMEZENÝ SORTIMENT, NA NAPLNĚNÍ SKLADU SE PRACUJE :-)

Typy pleti podle ajurvédy (a jak o ně pečovat)

Ajurvéda patří mezi systémy tradiční přírodní medicíny. Jde o jeden z nejstarších systému léčení a její kořeny sahají až 3000 let zpátky. Principem ajurvédy je nastolení harmonie mezi myslí, tělem a duchem. Díky této rovnováze zůstává zdravé naše fyzické tělo i naše psyché. 

Podle ajurvédy je v každém z nás 5 základních elementů, které se nachází všude okolo nás: vesmír, vzduch, oheň, voda a země. Tyto živly jsou v každém různě nakombinované a jejich specifické kombinace potom tvoří 3 dóši:

  • Vata = vzduch a vesmír
  • Pitta = oheň a voda
  • Kapha = voda a země

Každý z nás v sobě má všechny tři dóši, ale jedna je vždy dominantní. To ovlivňuje naše zdraví i náš charakter a mělo by to být zohledněno v našem celkovém životním stylu, včetně péče o pleť.

chinh-le-duc-vuDXJ60mJOA-unsplash

Typy pleti podle ajurvédy

Vata

Charakteristika osobnosti: kreativní, proměnlivá, nepravidelná, emocionální - při nerovnováze sklon k úzkosti a nespavosti

Fyzická charakteristika: studená, světlá, suchá, hrubá, proměnlivá, nepravidelná

Pro lidi s dominancí vaty je charakteristická suchá, hrubá pokožka se sklonem k vráskám. 

Tento typ pleti potřebuje více hydratace a zvlhčování, zevnitř i navenek. Je vhodné do péče zařadit květové hydroláty, které pleti poskytnou hydrataci a zároveň pomohou následné péči (oleji/krému) proniknout skrz navlhčenou pokožku do hlubších vrstev a posílí tak její účinek.

Je také na místě zařadit do péče produkty pro zralou pleť se sklonem k vráskám a ztrátě elasticity. 

Co se týče jídelníčku, lidé typu vata by se měli vyhnout všemu studenému (nápojům s ledem, velkému množství syrové zeleniny...) a volit teplé nápoje a zahřívací jídla. Důležité je také do stravy zařadit dostatek zdravých tuků, které tělu poskytnou prospěšné esenciální mastné kyseliny. 

 

Pitta

Charakteristika osobnosti: soustředěná, akční, přímá, vůdčí, při nerovnováze popudlivá a hádavá

Fyzická charakteristika: horká, lehká, intenzivní, ostrá, kyselá

Pleť s převahou pitty je přirozeně teplá, jemná a mohou se na ní objevovat pihy nebo mateřská znaménka. Pokud je v nerovnováze, vnitřní horkost se dostává na povrch a dochází k zanícení. Současně se pleť pitty více mastí (obzvlášť v oblasti T-zóny) a má tendenci ke vzniku akné, ekzémů, růžovky a také k praskání drobných žilek. 

Tento typ pleti potřebuje vnitřní zchladit a zmírnit zánětlivé procesy v těle. Vhodné jsou proto tradiční ingredience jako aloe vera, kurkuma, růžová voda a neem olej. V jídelníčku by se měli tito lidé vyhnout pálivým jídlům a vnitřně zahřívajícím nápojům, tzn. pikantnímu koření, kyselým jídlům a alkoholu.

Pro pittu je také typické předčasné šedivění a řídnutí vlasů. Je proto vhodné se při péči zaměřit na posilování kvality vlasů a podporu přirozeného pigmentu - např. bezbarvou “barvou” Cassia. 

 

Kapha

Charakteristika osobnosti: klidná, přemýšlivá, loajální, trpělivá, podporující, nemá ráda náhlé změny, při nerovnováze se objevuje tvrdohlavost a lpění

Fyzická charakteristika: těžká, pomalá, pevná, stabilní, studená

Pokožka Kaphy je chladná, má rozšířené póry a víc se mastí. Má tendenci hromadit toxiny (“ama”) a má také sklon k ucpávání kožních pórů, vzniku pupínků a k zadržování vody, které se může projevovat otoky nebo kruhy pod očima.

Pro kaphu je důležité pečlivé čištění pleti (ideálně 2x denně) a pravidelný peeling, který kůži pročistí a zbaví odumřelých kožních buněk, které mohou kožní póry ucpávat. V jídelníčku by si kapha měla dát pozor na mléčné výrobky, vysoce zpracované cukry, červené maso a příliš mastná jídla. Naopak je vhodné jídelníček upravit tak, aby napomohl přirozené očistě těla a zbavil ho nahromaděných toxinů. Ideální je den začít sklenicí vlažné vody s citronem, případně se špetnou prohřívacích koření jako je kajenský pepř, skořice a černý pepř. 

 

 

Oblíbené ajurvédské ingredince v péči o pleť

  • Neem - působí antimykoticky a antibakteriálně, zbavuje podráždění, pomáhá hojit vyrážky, akné a další zánětlivá onemocnění kůže.
  • Aloe vera - podporuje obnovu kožních buněk, příjemně ochlazuje, urychluje hojení a pomáhá při chronických onemocněních kůže (víc o alo vera zde)
  • Santalové dřevo - má silné antiseptické účinky, zklidňuje a hojí zaníceno pokožku, působí proti předčasnému stárnutí a chrání pleť před účinky UV záření a dalších vnějších stresorů
  • Kurkuma - má silné protizánětlivé účinky, urychluje hojení, rozjasňuje pleť, zesvětluje tmavé kruhy pod očima, pomáhá při akné, ekzému a psoriáze, 
  • Mandlový olej - vhodný pro všechny typy pleti včetně citlivé a dětské, zbavuje otoků a kruhů pod očima, pomáhá hojení akné, zmírňuje projevy stárnutí pleti, jemně vyhlazuje vrásky a jizvy
  • Sezamový olej - chrání pleť před nepříznivými účinky UV záření, smogu a toxinů v ovzduší, působí protizánětlivě, vyživuj a zvláčňuje pleť, působí proti stárnutí
  • Kokosový olej - zbavuje podráždění a zarudnutí, ničí škodlivé mikroorganismy, zmírňuje zánětlivé procesy v kůži, pomáhá při léčbě akné, při hojení drobných ran a regeneraci vysušené pokožky
  • Himálajská sůl - má antimikrobiální vlastnosti, obsahuje mnoho důležitých minerálů, je vhodná pro pokožku s projevy akné, ekzému nebo psoriázy, vhodná jako součást peelingu pro odstranění odumřelých kožních buněk nebo pro přípravu relaxační koupele
  • Růže damašská - ve formě esenciálního oleje nebo květové vody harmonizuje a omlazuj zralou pleť, podporuje její hydrataci, hojí drobná poranění a jizvy, zbavuje pleť podráždění, vyrážek a začervenání