Typy pleti podle ajurvédy (a jak o ně pečovat)

Ajurvéda patří mezi systémy tradiční přírodní medicíny. Jde o jeden z nejstarších systému léčení a její kořeny sahají až 3000 let zpátky. Principem ajurvédy je nastolení harmonie mezi myslí, tělem a duchem. Díky této rovnováze zůstává zdravé naše fyzické tělo i naše psyché. 

Podle ajurvédy je v každém z nás 5 základních elementů, které se nachází všude okolo nás: vesmír, vzduch, oheň, voda a země. Tyto živly jsou v každém různě nakombinované a jejich specifické kombinace potom tvoří 3 dóši:

  • Vata = vzduch a vesmír
  • Pitta = oheň a voda
  • Kapha = voda a země

Každý z nás v sobě má všechny tři dóši, ale jedna je vždy dominantní. To ovlivňuje naše zdraví i náš charakter a mělo by to být zohledněno v našem celkovém životním stylu, včetně péče o pleť.

chinh-le-duc-vuDXJ60mJOA-unsplash

Typy pleti podle ajurvédy

Vata

Charakteristika osobnosti: kreativní, proměnlivá, nepravidelná, emocionální - při nerovnováze sklon k úzkosti a nespavosti

Fyzická charakteristika: studená, světlá, suchá, hrubá, proměnlivá, nepravidelná

Pro lidi s dominancí vaty je charakteristická suchá, hrubá pokožka se sklonem k vráskám. 

Tento typ pleti potřebuje více hydratace a zvlhčování, zevnitř i navenek. Je vhodné do péče zařadit květové hydroláty, které pleti poskytnou hydrataci a zároveň pomohou následné péči (oleji/krému) proniknout skrz navlhčenou pokožku do hlubších vrstev a posílí tak její účinek.

Je také na místě zařadit do péče produkty pro zralou pleť se sklonem k vráskám a ztrátě elasticity. 

Co se týče jídelníčku, lidé typu vata by se měli vyhnout všemu studenému (nápojům s ledem, velkému množství syrové zeleniny...) a volit teplé nápoje a zahřívací jídla. Důležité je také do stravy zařadit dostatek zdravých tuků, které tělu poskytnou prospěšné esenciální mastné kyseliny. 

 

Pitta

Charakteristika osobnosti: soustředěná, akční, přímá, vůdčí, při nerovnováze popudlivá a hádavá

Fyzická charakteristika: horká, lehká, intenzivní, ostrá, kyselá

Pleť s převahou pitty je přirozeně teplá, jemná a mohou se na ní objevovat pihy nebo mateřská znaménka. Pokud je v nerovnováze, vnitřní horkost se dostává na povrch a dochází k zanícení. Současně se pleť pitty více mastí (obzvlášť v oblasti T-zóny) a má tendenci ke vzniku akné, ekzémů, růžovky a také k praskání drobných žilek. 

Tento typ pleti potřebuje vnitřní zchladit a zmírnit zánětlivé procesy v těle. Vhodné jsou proto tradiční ingredience jako aloe vera, kurkuma, růžová voda a neem olej. V jídelníčku by se měli tito lidé vyhnout pálivým jídlům a vnitřně zahřívajícím nápojům, tzn. pikantnímu koření, kyselým jídlům a alkoholu.

Pro pittu je také typické předčasné šedivění a řídnutí vlasů. Je proto vhodné se při péči zaměřit na posilování kvality vlasů a podporu přirozeného pigmentu - např. bezbarvou “barvou” Cassia. 

 

Kapha

Charakteristika osobnosti: klidná, přemýšlivá, loajální, trpělivá, podporující, nemá ráda náhlé změny, při nerovnováze se objevuje tvrdohlavost a lpění

Fyzická charakteristika: těžká, pomalá, pevná, stabilní, studená

Pokožka Kaphy je chladná, má rozšířené póry a víc se mastí. Má tendenci hromadit toxiny (“ama”) a má také sklon k ucpávání kožních pórů, vzniku pupínků a k zadržování vody, které se může projevovat otoky nebo kruhy pod očima.

Pro kaphu je důležité pečlivé čištění pleti (ideálně 2x denně) a pravidelný peeling, který kůži pročistí a zbaví odumřelých kožních buněk, které mohou kožní póry ucpávat. V jídelníčku by si kapha měla dát pozor na mléčné výrobky, vysoce zpracované cukry, červené maso a příliš mastná jídla. Naopak je vhodné jídelníček upravit tak, aby napomohl přirozené očistě těla a zbavil ho nahromaděných toxinů. Ideální je den začít sklenicí vlažné vody s citronem, případně se špetnou prohřívacích koření jako je kajenský pepř, skořice a černý pepř. 

 

 

Oblíbené ajurvédské ingredince v péči o pleť

  • Neem - působí antimykoticky a antibakteriálně, zbavuje podráždění, pomáhá hojit vyrážky, akné a další zánětlivá onemocnění kůže.
  • Aloe vera - podporuje obnovu kožních buněk, příjemně ochlazuje, urychluje hojení a pomáhá při chronických onemocněních kůže (víc o alo vera zde)
  • Santalové dřevo - má silné antiseptické účinky, zklidňuje a hojí zaníceno pokožku, působí proti předčasnému stárnutí a chrání pleť před účinky UV záření a dalších vnějších stresorů
  • Kurkuma - má silné protizánětlivé účinky, urychluje hojení, rozjasňuje pleť, zesvětluje tmavé kruhy pod očima, pomáhá při akné, ekzému a psoriáze, 
  • Mandlový olej - vhodný pro všechny typy pleti včetně citlivé a dětské, zbavuje otoků a kruhů pod očima, pomáhá hojení akné, zmírňuje projevy stárnutí pleti, jemně vyhlazuje vrásky a jizvy
  • Sezamový olej - chrání pleť před nepříznivými účinky UV záření, smogu a toxinů v ovzduší, působí protizánětlivě, vyživuj a zvláčňuje pleť, působí proti stárnutí
  • Kokosový olej - zbavuje podráždění a zarudnutí, ničí škodlivé mikroorganismy, zmírňuje zánětlivé procesy v kůži, pomáhá při léčbě akné, při hojení drobných ran a regeneraci vysušené pokožky
  • Himálajská sůl - má antimikrobiální vlastnosti, obsahuje mnoho důležitých minerálů, je vhodná pro pokožku s projevy akné, ekzému nebo psoriázy, vhodná jako součást peelingu pro odstranění odumřelých kožních buněk nebo pro přípravu relaxační koupele
  • Růže damašská - ve formě esenciálního oleje nebo květové vody harmonizuje a omlazuj zralou pleť, podporuje její hydrataci, hojí drobná poranění a jizvy, zbavuje pleť podráždění, vyrážek a začervenání 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení