Meduňka je bylinka, původně pocházející z oblasti středomoří a Malé Asie (dnešní asijská část Turecka). Jejich léčivých vlastností si všimli už před více než 2000 lety ve starověkém Řecku a dodnes je hojně používaná v medicíně i kosmetické péči.
V 7. století Arabové přivezli meduňku do Španělska a ze začátku se pěstovala hlavně v klášterních zahradách řádu karmelitánů. Už tehdy se z ní vyráběly kapky proti bolestem hlavy, nespavosti, nevolnosti a stresu. V Americe Indiáni kmene Čerokíů tuto bylinku používali pro změnu pro úlevu od nachlazení i pro léčbu tyfu.
V současnosti se meduňka pěstuje po celém světě (ať už na průmyslových polích nebo doma v květináčích), ale ve volné přírodě ji najdeme málokdy.
Zdravé srdce a játra
Meduňka pomáhá snižovat hladinu triglyceridů (krevních tuků) a zlepšovat syntézu cholesterolu v játrech. Podporuje tak zdraví jater a srdce a snižuje riziko aterosklerózy (kornatění tepen), infarktu a mozkové mrtvice. Tomu vše napomáhá i vliv meduňky na stres - právě ten je totiž výrazným rizikovým faktorem u kardiovaskulárních onemocnění.
Správné trávení
Vznikající studie ukazují, že má meduňka potenciální vliv i na trávicí soustavu. Zbavuje nevolnosti, mírní příznaky syndromu dráždivého tračníku a pálení žáhy. Obsažené silice (citral, citronellol, linalool, geraniol, beta-caryophyllene) navíc meduňce propůjčují spasmolytické (protikřečové) a protinadýmací účinky.
Zdravé srdce a játra
Meduňka pomáhá snižovat hladinu triglyceridů (krevních tuků) a zlepšovat syntézu cholesterolu v játrech. Podporuje tak zdraví jater a srdce a snižuje riziko aterosklerózy (kornatění tepen), infarktu a mozkové mrtvice. Tomu vše napomáhá i vliv meduňky na stres - právě ten je totiž výrazným rizikovým faktorem u kardiovaskulárních onemocnění.
Meduňka jako lék proti stresu
Meduňka pomáhá navozovat stav uvolnění, pozvedá náladu a mírní v těle stres a napětí. Ulevuje od návalů úzkosti a nervozity a napomáhá proti nespavosti. Šálek meduňkové čaje nebo pár kapek éterického oleje v aromadifuzéru může pomoct zklidnit mysl před spaním, urychlit usínání a podpořit celkovou kvalitu spánku.
Vědecké studie také ukazují, že citral - silice obsažená v meduňce - může příznivě působit proti demenci a Alzheimerově chorobě, zlepšovat kognitivní funkce a bránit postupu nemoci.
Meduňka v kosmetice
Podobné jako její příbuzné z rodu hluchavkovitých (levandule, máta, šalvěj, bazalka…) i meduňka našla svou cestu do kosmetického světa. Jaké jsou její účinky a proč ji do péče o pleť zařadit?
- má antibakteriální a antivirální účinky
- obsahuje antioxidanty, které chrání kožní buňky před poškozením volnými radikály (a tím i před předčasným stárnutím)
- zlepšuje cirkulaci krve a zpevňuje pokožku
- je účinná při léčbě oparů, revmatických otoků a modřin
- pomáhá pročišťovat kožní póry a zbavovat černých teček
- podporuje hojení drobných ranek
- zbavuje pokožku otoku a zarudnutí po bodnutí hmyzem
- zklidňuje podráždění, spojené s akné, ekzémem a psoriázou