Avokádový olej a jeho účinky na pleť a vlasy

Avokádo je výjimečné ovoce, bohaté na kvalitní tuky a zdraví prospěšné antioxidanty. Ze zralých plodů avokáda se lisováním za studenta získává panenský olej, který díky svým vlastnostem našel využití v potravinářství, lékařství i kosmetice.

Léčivé složení avokádového oleje

Avokádový olej je zdrojem omega-9 nenasycených mastných kyselin, zejména kyseliny olejové. Ta podporuje správný krevní oběh, zlepšuje citlivost na inzulín a snižuje tak riziko diabetu II. typu (u existujících onemocnění pomáhá jeho regulaci).

Je prospěšná pro kardiovaskulární soustavu, tedy pro správnou funkci srdce a cév, snižuje riziko aterosklerózy (kornatění tepen v důsledku ukládání tuku do cévní stěny), reguluje zvýšenou hladinu cholesterolu a podporuje imunitní systém

dirk-ribbler-xEFoRSMT-x4-unsplash

Kromě kyseliny olejové je avokádový olej bohatý také na:

Beta karoten

  • silný antioxidant
  • udržuje zdravý stav kůže a chrání ji před negativními vlivy UV záření
  • zlepšuje zrak a předchází očním onemocněním 
  • podporuje paměť a snižuje riziko Alzheimerovy choroby a dalších kognitivních poruch ve stáří

Vitamín E 

  • přispívá funkci imunitního systému
  • usnadňuje regeneraci buněk
  • redukuje zánětlivé procesy kůže
  • pomáhá hojení jizev
  • chrání před projevy předčasného stárnutí

Vitamín  C

  • podporuje funkci imunitního systému
  • napomáhá vstřebávání železa v organismu
  • podílí se na tvorbě kolagenu, který udržuje pevnost kůže
  • napomáhá hojení ran a zánětů
  • přispívá zdraví kostí a zubů

Vitamíny skupiny B 

  • podporují činnost nervového systému a metabolismu
  • udržují zdraví pleti
  • pomáhají předcházet vyčerpání
  • starají se o zdraví sliznic
  • důležité pro psychickou rovnováhu

 

Účinky na pleť

Díky svému složení je avokádový olej úžasnou ingrediencí v rámci přírodní kosmetiky. Obsažené mastné kyseliny pomáhají mírnit zánětlivé procesy kůže a přináší viditelné zlepšení pleti, postižené psoriázou nebo ekzémy.

Vysoký podíl nenasycených tuků pomáhá také vyživovat suchou pokožku, posiluje její přirozenou ochrannou bariéru a chrání před ztrátou hydratace. Avokádový olej nezanechává na pleti výrazný mastný film, ale má 3. stupeň komedogennosti, a proto nemusí být vhodný pro problematickou pleť se sklonem k pupínkům a ucpávání pórů.

Oblíbený je avokádový olej také pro svůj vysoký obsah antioxidantů. Ty chrání pokožku před škodlivými volnými radikály (vznikajícími v důsledku slunečního záření, kouření, nevhodné stravy i znečištěného ovzduší) a tím snižuje poškození buněk a předčasné stárnutí pleti. Předchází tak mimo jiné vzniku vrásek a pigmentových skvrn a ty již existující pomáhá redukovat.

Současně díky obsahu vitamínu C podporu tvorbu kolagenu a tím zabraňuje ochabnutí pleti v důsledku přibývajícího věku.

Účinky na vlasy

Avokádový olej je oblíbenou ingrediencí i ve vlasové kosmetice. Pečuje o pokožku hlavy, dodává jí důležité živiny a pomáhá zbavovat lupů, svědění a dalších potíží, spojených se suchou kůží. Navíc krásně vyhlazuje, posiluje vlasová vlákna a regeneruje roztřepené konečky. Kosmetika s avokádovým olejem tak vlasy zanechá lesklé, hebké a pevné. 

 

Jak avokádový olej používat?

Avokádový olej je hojně používaný v olejových směsích, krémech, pleťových i vlasových maskách, šamponech i dalších produktech. Aplikovat ho však můžete i samostatně nebo ho použít jako základ pro vlastní olejovou směs. 

Čištění a odličování

Olejové čištění je metoda, která se hodí pro všechny typy pleti. Velmi šetrně odstraňuje zbytky make-upu, nadbytečný kožní maz i další nečistoty, aniž by pleť vysušovala a dráždila. Naopak podporuje přirozené procesy kůže a po čištění ji zanechává zklidněnou a hebkou na dotek.

Jak na to? Pleť lehce navlhčete a do dlaní si naneste trochu avokádového oleje. Pleť olejem masírujte tak dlouho, než se rozpustí všechny nečistoty a poté zbytky oleje smyjte žínkou nebo ručníkem, namočeným v teplé vodě.

Každodenní výživa

Po čištění a tonizaci pleti naneste na ještě lehce vlhkou pleť pár kapek avokádového oleje a jemně vmasírujte. Olej pomůže hydrataci uzamknout v pleti, zabrání ztrátě vody posílením kožní bariéry a zároveň pleti dodá mnoho důležitých živin pro její zdraví a krásu.

Regenerační maska na vlasy

Avokádový olej můžete nanést do vlhkých konečků vlasů po každém mytí. Pro intenzivnější výživu a regeneraci potom vyzkoušejte olejovou masku - do celé délky (lehce navlhčených) vlasů naneste avokádový olej a vlasy rozčešte, aby olej rovnoměrně obalil všechny vlasy. Nechte masku působit přes noc a ráno vlasy umyjte šetrným přírodním šamponem.

Olej do koupele 

Milujete relaxační koupele, ale je po nich vaš pleť často vysušená a podrážděná? Přidejte do koupele pár kapek avokádového oleje a případně éterické oleje podle potřeb své pleti. Olej pomůžete předejít vysoušení pokožky a zanechá ji krásně jemnou, a vyživenou. 

Uvolňující masáž

Avokádový olej patří mezi základové oleje (podobně jako jojobový, mandlový nebo třeba kokosový) a můžete tak do něj podle libosti přidávat éterické oleje podle požadovaných účinků. Můžete si tak namíchat svou vlastní voňavou směs, kterou použijete třeba na domácí masáž po dlouhém, naročném dní.

Nastavení cookies

Používáme cookies, abychom Vám umožnili pohodlné prohlížení webu a díky analýze provozu webu neustále zlepšovali jeho funkce, výkon a použitelnost

Nezbytné (vždy aktivní nelze vypnout)
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval správně
Analytické
Pomáhají nám pochopit, jak web používáte. S jejich pomocí ho můžeme zlepšovat
Profilující (marketingové)
Díky těmto cookies vám můžeme zobrazovat relevantní obsah a reklamy, které pro vás mohou být zajímavé a užitečné

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení