Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
10:00 - 18:00 hod
0 ks
za 0,00 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Nakupte ještě za 2 000,00 Kč a máte dopravu ZDARMA
Novinky
29.12.2018
Chemie v kosmetice: Na co si dát pozor?
Co si dáváme do ledniček zajímá čím dál více lidí. A je to dobře. Vždyť strava je jedním z činitelů, které mají vliv na kvalitu naší pleti a vlasů. Je... číst celé
01.07.2018
Nová značka ALMARASOAP
Rozšířila jsem nabídku mýdel a šamponů. Za značkou Almarasoap stojí paní Veronika Machková. Mýdla jsou čisté přírodní produkty se 100% přírodními e... číst celé
12.01.2018
VĚRNOSTNÍ SYSTÉM
Pro všechny registrované zákazníky je spuštěn slevový věrnostní systém. Sleva se vypočítává ze součtu všech objednávek za posledních 6 měsíců. 2 500 ... číst celé
Zobrazit všechny novinky
  1. Úvod
  2. BLOG
  3. Tipy
  4. Vitamín C a jeho role v péči o pleť
22.11.2019

Vitamín C a jeho role v péči o pleť

Kdykoliv na nás padá chřipka či nachlazení, jsme zvyklí sáhnout po vitamínu C. Všichni ho totiž známe především kvůli jeho účinkům na podporu imunity. Vitamín C má ale mnoho dalších důležitých funkcí pro náš organismus a je nezbytný i pro krásu naší pleti.

Od chřipky až po rakovinu

Vitamín C, známý také jako kyselina askorbová, je ve vodě rozpustný vitamín. Kromě toho, že předchází komplikacím při chřipce a nachlazení, působí preventivně také proti nemocem srdce, zlepšuje vstřebávání železa, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, ochraňuje kosti, cévy i kůži. 

Podle některých studií dokonce zvýšená dávka vitamínu C může snižovat i riziko některých nádorových onemocnění. 

Při nedostatku vitamínu C dochází k narušení stavby kostí, deformaci kloubů, větší náchylnosti k infekcím, únavě a žaludečním problemům. Jeho extrémní nedostatek (avitaminóza) v organismu vede ke vzniku nemoci kurděje, která se projevuje chudokrevností, otokem kloubů a křehkostí kostí.

Vitamín C a pleť

Vitamín C hraje velkou roli i ve výživš a ochraně kůže. Napomáhá produkci bílých krvinek, lymfocytů a fagocytů, které chrání organismus proti infekcím, způsobených viry a bakteriemi. Velmi důležitou funkcí vitamínu C je také podpora tvorby kolagenu. Ten je hlavní složkou pojivových tkání našeho těla. S přibývajícím věkem se produkce kolagenu snižuje a jeho nedostatek se projevuje mimo jiné právě na kůži. Pokožka díky tomu ztrácí svou pružnost, je ochablá a zvyšuje se výskyt vrásek. 

V neposlední řadě má vitamín C také antioxidační účinky, které zmírňují poškození kůže z UV záření. Společně s jeho rolí v syntéze kolagenu tak pomáhají bojovat proti předčasnému stárnutí pokožky. 

Zdroje ve stravě

Většina zvířat si vitamín C dokáže v organismu přirozeně vytvořit - lidské tělo ale bohužel tuto schopnost nemá. Tuto důležitou živinu tak musíme získávat ze stravy. Mezi skvělé zdroje vitamínu C patří například:

  • Acerola
  • Šípek
  • Černý rybíz
  • Rakytník
  • Růžičková kapusta 
  • Kysané zelí
  • Brambory (vařené ve slupce)

Dávku můžete navýšit také doplňky potravy, jako Vitamin C 800 Komplex od značky PRAVÁJÁ. 

 

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
Novinky ze světa přírody
ZAJÍMAVOSTI ZE SVĚTA PŘÍRODNÍ KOSMETIKY

Certifikovaná kosmetika

Značení a složení kosmetiky

© Česká biokosmetika 2012 - 2019, všechna práva vyhrazena
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz
Zpracování osobních údajů můžete ovlivnit úpravou svých preferencí ochrany soukromí.