Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
10:00 - 18:00 hod
0 ks
za 0,00 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Nakupte ještě za 2 000,00 Kč a máte dopravu ZDARMA
Novinky
29.12.2018
Chemie v kosmetice: Na co si dát pozor?
Co si dáváme do ledniček zajímá čím dál více lidí. A je to dobře. Vždyť strava je jedním z činitelů, které mají vliv na kvalitu naší pleti a vlasů. Je... číst celé
01.07.2018
Nová značka ALMARASOAP
Rozšířila jsem nabídku mýdel a šamponů. Za značkou Almarasoap stojí paní Veronika Machková. Mýdla jsou čisté přírodní produkty se 100% přírodními e... číst celé
12.01.2018
VĚRNOSTNÍ SYSTÉM
Pro všechny registrované zákazníky je spuštěn slevový věrnostní systém. Sleva se vypočítává ze součtu všech objednávek za posledních 6 měsíců. 2 500 ... číst celé
Zobrazit všechny novinky
  1. Úvod
  2. BLOG
  3. Tipy
  4. Jak vyzrát na celulitidu
17.10.2019

Jak vyzrát na celulitidu

Celulitida je problém, se kterým se v životě setká 80-90 % žen. U jejího vzniku hraje roli mnoho faktorů, od genetiky, až přes skladbu stravy. Přesto existuje několik metod, jak můžete vlastními silami projevy celulitidy zmírnit i jim předcházet.

Co je celulitida a proč jí častěji trpí ženy?

Celulitida vzniká díky nárůstu podkožních tukových buněk, které tlačí na povrch kůže a vytváří ďolíčky, připomínající svým vzhledem pomerančovou kůru (odtud přezdívka “pomerančová kůže”). Nejčastěji se objevuje v oblasti vnitřních i vnějších stehen, hýždí, někdy i na břiše a na pažích. 

Přestože tento problém může postihovat obě pohlaví, mnohem častěji se objevuje u žen. Ve vaječnících je totiž vylučován ženský hormon estrogen, který stimuluje ukládání podkožního tuku. U mužů je hladina estrogenu mnohem nižší. Díky tomu mají podstatně tenčí vrstvu podkožního tuku a tím pádem i nižší riziko vzniku celulitidy. 

3 stupně celulitidy

Podle závažnosti se rozvoj celulitidy dělí do 3-4 stupňů:

  1. Stupeň - celulitida není na první pohled vidět, hrbolky jsou viditelné až po stisknutí kůže prsty
  2. Stupeň - prohlubně v kůži jsou viditelné ve vzpřímené poloze, při zatnutí svalů, při sezení a při ostrém bočním osvětlení  
  3. Stupeň - hrbolky jsou vidět i při ležení a při jakémkoliv světle, kůže může být citlivá na dotek
  4. Stupeň - závažné poškození pokožky, výrazně hrbolatá kůže, problém je často doprovázený bolestmi a otoky

Faktory, které ji ovlivňují

Stejně jako jakýkoliv jiný kožní problém, i celulitida může mít různé příčiny. Mezi hlavní faktory, které ovlivňují její výskyt, patří:

  • Dědičnost - naše vrozené predispozice ovlivňují rychlost metabolismu a další procesy organismu, které se podílí na vzniku celulitidy. Stejně jako u jiných nemocí, se ale nemusí projevit, pokud se nepřidají další problémové faktory.

  • Hormony - mezi riziková období tak patří především puberta, těhotenství a menopauza, kdy přirozeně dochází k určité hormonální nerovnováze. Velkým problémem je v této souvislosti také hormonální antikoncepce nebo jiná hormonální léčba, která uměle zvyšuje produkci estrogenu v těle.

  • Životní styl - zvyšující riziko totiž souvisí s tím, co jíme, jak se hýbeme, i co nosíme za oblečení. Celulitida je pravděpodobnější u kuřáků, u osob s nadváhou a sedavým způsobem života (přestože to tak nemusí být vždy). Co se týče stravy, jako prevence je vhodné snížit příjem nezdravých tuků, nepřehánět to se solí a přidat do jídelníčku větší množství vlákniny. Problém se může také zhoršovat při nošení příliš těsného oblečení, které ztěžuje cirkulaci krve. 

Prevence & léčba

Změna jídelníčku

  • Do jídelníčku přidejte dostatek vlákniny, která reguluje hladinu cukru v krvi a pomáhá odstraňovat toxiny z těla.
  • Zařaďte také do jídelníčku více potravin s obsahem draslíku, který se stará o rozvod kyslíku a živin mezi buňkami a pomáhá s vylučováním odpadních látek z těla.
  • Další důležitou složkou je vitamín C, který se podílí na produkci kolagenu, který kůži udržuje pružnou a hebkou.
  • Snažte se používat méně soli, která zadržuje vodu v tělních tkáních a způsobuje, že je celulitidu ještě více viditelná.
  • Pijte také dostatek čisté vody pro podporu cirkulaci krve, činnosti lymfatického systému a snadnějšímu odstraňováním toxinů z těla.

Pravidelný pohyb

Cvičením můžete díky podpoře cirkulace krve projevy celulitidy výrazně zmírnit. I pokud problém nevymizí úplně, díky pevnějším svaly a napnutější pokožce bude celulitida méně viditelná. Zkuste se zaměřit na intervalový trénink (HIIT), cviky jako jsou dřepy, výpady nebo posilovací cviky z Pilates. 

Masáž

Jednou z nejjednodušších a zároveň nejúčinnější věcí, které můžete pro svou kůži udělat, je pravidelná masáž. Zlepšíte tak prokrvení pokožky, jehož nedostatek je jedním z faktorů pro vznik celulitidy. 

Zdroj fotek: www.freepik.com

Esenciální oleje

Masáž můžete podpořit i esenciálními oleji. Většina olejíčku není vhodné na kůži používat přímo. Je třeba je nejprve “zředit” některým z pečujících olejů, jako je kokosový, olivový, avokádový, rakytníkový, jojobový nebo třeba šípkový olej. Esenciální oleje, které pomáhají při celulitidě, jsou:

Suché kartáčování - jedná se o techniku, která napomáhá odstraňovat odumřelou kůži, zlepšuje cirkulaci krve a navíc vás po ránu dokonale nabudí energií. Použít můžete kartáč nebo speciální masážní rukavice. Tahy kartáčem by měly být dlouhé, přiměřeně silné a vždy směřovat k srdci. Po kartáčování si můžete dopřát krátkou studenou sprchu, která vás skvěle probudí a zároveň posílí vaši imunitu.

Peeling - podobný efekt má také peeling. Běžné peelingové gely ale v masážních částečkách obsahují mikroplasty, které se mohou odpadem ze sprchy dostat až do volné přírody a nenápadným způsobem se podílet na plastovém znečištění. Volte proto přírodní peelingy, jejichž složky nemusíte luštit se slovníkem. Vyzkoušejte třeba voňavý kávový scrub od značky Almara Soap z bio třtinového cukru a nerafinovaného bambuckého másla

Použít můžete také už hotové přípravky, které cílí právě na tento problém:

Bio zpevňující olej s výtažkem ze zeleného čaje, zázvoru a lopuchu

 

 

 

 

 

 

 

Masážní citrusový olej  pro zpevnění pokožky

Masážní olej Celulitida

 

Šlehané bambucké máslo s rakytníkovým olejem

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
Novinky ze světa přírody
ZAJÍMAVOSTI ZE SVĚTA PŘÍRODNÍ KOSMETIKY

Certifikovaná kosmetika

Značení a složení kosmetiky

© Česká biokosmetika 2012 - 2019, všechna práva vyhrazena
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz
Zpracování osobních údajů můžete ovlivnit úpravou svých preferencí ochrany soukromí.